美都新闻网 10 月 6 日电 ：国家研究与创新署 (BRIN) 的研究员祖尔维卡尔（Zulvikar Syambani Ulhaq）表示，食用健康食品是保持心脏健康的方法之一。健康的心脏饮食包括各种食物的组合，包括水果、蔬菜、种子和坚果。
祖尔维卡尔表示，要避免速食和加工罐头食品。此外，人们应该避免吃咸的食物，并使用低盐调味品，如酱油或番茄酱。香烟和酒精也应该避免或停止，因为它们会增加患心脏病的风险。
此外，祖尔维卡尔指出，定期进行健康检查是维持心脏健康的方法之一。 他敦促人们定期检查他们的血糖水平、胆固醇和血压。
健康检查变得很重要，因为有些人尽管有较高的血压但则没有出现任何症状。祖尔维卡尔介绍，人们可以与卫生工作者讨论他们是否患有心脏病的高风险，以便卫生工作者可以帮助规划准确的生活方式。
如果有人已经被诊断出患有高血压或糖尿病，那么应该有一个生活方式改变目标，并由卫生工作者监测定期用药。
此前，卫生部加强了初级服务系统，以遏制在印尼不仅致命而且治疗费用最高的心脏病发生率。这是通过教育、初级预防、二级预防、能力提高和初级服务能力。围绕防治非传染性疾病的七项主要行动，加强人民健康宣传，加强基层服务。
(雨林编辑, 来源:美都新闻网)