和平日报，2026年10月2日，【万隆讯】2026年9月25日（星期五）清晨7时，万隆南区兴加沙纳伯达纳住宅区（Komplek Singgasana Pradana）Kutamangu路的乐龄公园（Taman Lansia）迎来一场充满活力的晨间健身活动。约100名乐龄居民在年轻一代家人的陪伴下参加运动，共同享受阳光下的健康时光。

当天旭日东升，温暖的阳光洒落在公园内，现场气氛轻松而热烈。许多乐龄人士在子女及年轻家人的陪同下参与健身操，也有部分高龄长者坐着轮椅，由家中佣人或护理人员陪伴到场观看，大家彼此问候交流，洋溢着邻里之间的亲切气氛。

活动特别安排年轻健身教练Bianka带领大家进行Zumba、Line Dance等健身运动。随着音乐响起，乐龄人士与年轻一代一起跟随节奏伸展身体、舞动步伐。虽然年龄不同，但大家都积极参与，现场不时传出欢笑声。

除了运动活动之外，现场也设有社区综合健康服务，为乐龄居民提供健康咨询及基本检查服务。Posbindu RW05派出服务车辆到场，为社区长者提供健康咨询，让居民在参加运动的同时，也能更加关注自身健康状况。

经过约一小时的健身活动后，晨运在轻松愉快的气氛中结束。主办方随后为参加者准备早餐，包括姜汁、热茶及矿泉水，让大家在运动后补充水分及能量。

据了解，这项乐龄晨间运动活动每两个星期举行一次，除了鼓励长者保持适量运动、促进身心健康，也提供了一个邻里交流的平台。年轻一代陪伴长者共同参与，更体现社区对乐龄人士生活品质及健康的关注。

在健康意识逐渐受到重视的今天，这类定期社区活动不仅让乐龄人士保持运动习惯，也促进不同年龄层之间的互动，让社区生活更加温馨和充满活力。

（雨林编辑，万隆王羽报道）