和平日报, 2024年5月28日, 身体缺乏运动、消耗过多热量，会导致血液中甘油三酯或脂肪升高，有引发心脏病等危重疾病的风险。

保健医生黛博拉（Debora Aloina Ita Tarigan）医生说：“甘油三酯升高的主要原因是卡路里消耗过多和缺乏运动。除了运动量不足之外，还有遗传因素也会导致甘油三酯水平异常。

甘油三酯是血液中常见的脂肪类型，具有储存卡路里并为身体提供能量的功能。食物是脂肪形成的主要来源，如果吃得超过身体需要，就会导致甘油三酯水平升高。

要了解甘油三酯水平，民众可以进行血液检查，将从手臂静脉中抽取血液。如果在抽血前禁食并喝水9-12小时，检查结果会更准确。

如果甘油三酯水平或数字低于150 mg/dL，则视为正常。如果为150-199 mg/dL 则视为临界高；如果在200-499 mg/dL 则视为高。

黛博拉表示，有时，甘油三酯达到1000至2000毫克/分升时，不会引发任何症状。因此，为了维持甘油三酯水平保持正常状态，她建议采取健康的生活方式，不要偷懒，以免身体储存更多的脂肪，并定期锻炼，以防止肌肉质量减少的风险。

塞奎斯医疗承保人说：“如果肌肉质量强健并保持不变，即使在老年，仍然可以保持活跃。”

根据卫生部2018年基础健康研究数据，印尼心脏病患病率约为1.9%，这是由吸烟、不健康饮食习惯和缺乏体力活动引起的。

( 雨林编辑,来源: 美都新闻网 )