二、经常熬夜
睡眠不足、经常熬夜也会影响肾功能。良好的睡眠对于维持肾脏健康非常重要。事实上，肾功能也受到睡眠-觉醒周期的控制。如果长期持续睡眠不足，肾脏的工作负荷就会不断增加，从而导致肾脏损伤。

三、懒惰动，经常躺着
久坐的生活方式，即长时间坐着、懒惰的生活方式，也会引发肾脏问题。 莱斯特大学的一项研究发现，坐着的时间越长，肾脏受损风险就越大。懒惰不仅会损害肾脏，还会增加肥胖、2型糖尿病以及心脏和血管问题的风险。

四、经常憋尿
对于有肾结石病史的人或尿液中矿物质含量较高的人来说，憋尿会导致肾结石形成。憋尿的习惯还会引发尿路感染，影响肾脏健康。

五、经常食用加工食品
过度食用香肠和鸡块等加工食品会引发肾脏损伤。因为这些食物中含有大量的钠和磷。许多肾病患者必须限制饮食中磷的摄入量。多项研究表明，加工食品中的高磷摄入量可能对肾脏和心脏造成危险。

( 雨林编辑 来源： 美都新闻网）