美都新闻网  7 月 15 日电 ：新冠病毒奥密克戎毒株亚型BA.4和BA.5在印尼的传播引发政府再次收紧社会活动的限制。在当前情况下，公众必须保持警惕并增强免疫系统，以免感染该变异株。

感染奥密克戎BA.4和BA.5的患者或康复者应注意摄入有营养的食物和维生素，以帮助身体抵抗感染。在印尼医生协会编制的第3版新冠疫情处理指南中，有几种维生素对新冠患者有益。

维生素的推荐根据患者症状的严重程度而有所不同。相同之处是建议新冠患者服用维生素C和D，但还有其他同样重要的维生素和矿物质。为新冠患者推荐的维生素和矿物质如下：

1. 维生素D

维生素D 有助于维持体内钙和磷的血液水平。但是，维生素D 还可以保护您免受呼吸道感染，例如新冠患者经常经历的呼吸道感染。

根据临床试验，服用维生素D 可以显着降低出现严重呼吸道感染症状的风险。 对于症状较轻的患者，可以服用 400-1000 IU/天的维生素D 补充剂。

事实上，晒太阳是维生素D 的最佳来源。 但是，也可以从特殊的补充剂或食物中获取维生素D，如鱼肉、牛奶和蛋黄。

2. 锌

一些感冒药或润喉糖也含有锌。鉴于轻微的新冠症状与流感症状相似，锌还可以帮助缓解一些症状，例如鼻塞、流鼻涕、喉咙痛和咳嗽。

3. 维生素C

新冠肺炎典型症状之一是肺部发炎，导致患者呼吸急促。维生素C 的抗氧化特性有助于减少炎症。

通常，维生素C 经常被用来帮助缓解感冒症状。 对于症状较轻的新冠患者，他们可以每天服用500毫克维生素C 或含有1-2片维生素C 的多种维生素。

4. 复合维生素B片

复合维生素B片对于保持免疫系统处于最佳状态很重要。这对于帮助对抗新冠病毒肺炎等传染病非常必要。要确保从补充剂和食物中摄入足够的复合维生素B片。

( 雨林编辑，来源: 美都新闻网 ）