和平日报, 2024年3月26日,美都新闻网  3 月 25 日电  ： 印尼气象、气候和地球物理局（BMKG）警告，雅加达登革热病例继续增加。全国登革热病例也呈上升趋势。

患上登革热的人会出现的症状包括高烧、肌肉酸痛、头痛，并导致食欲不振，使患者虚弱。恢复时间不能说很快，因此，必须考虑有助于恢复的食物。

哪些食物可以帮助登革热康复呢？ 据Healthshots报道，以下是有助于登革热康复的食物：

1. 枣子
斋月期间经常出现的枣子显然可以帮助人快速康复。它含有天然糖分，如葡萄糖、果糖和蔗糖，已被证明可以有效地在登革热恢复过程中恢复能量。

2. 椰子水
喝头水可以防止脱水，因为登革热患者非常有可能因血浆渗漏而遭受严重脱水。椰子水的电解质含量也很高。除此之外，由于其中含有糖分，它可以加速体液的更换过程。

3. 番石榴
番石榴有助于登革热的康复。这种水果含有维生素C、单宁酸和黄酮类化合物，可以提高人体免疫力，抑制登革热病毒的复制，提高血小板水平。

4. 木瓜
谁不会想到木瓜可以帮助身体快速恢复呢？叶酸是登革热所需的成分之一。 它的功能是产生血小板。木瓜是推荐加速登革热恢复过程的食物之一，因为含有叶酸。

5. 粥
在康复过程中，人们常常没有胃口吃饭。不过，粥还是可以吃的。粥的最大优点是很容易消化，也不会让胃胀。身体仍然需要碳水化合物。

需要警惕，登革热可能是致命的。如果出现斑点或皮疹等症状并且发高烧，最好立即就医。

( 雨林编辑,来源: 美都新闻网 )