美都新闻网 1 月 26 日电 ：痛风和高胆固醇是很多印尼人患上的两种疾病。除了用现代药物治疗外，有些传统药物可以帮助缓解和克服其症状。

痛风是因高尿酸血症导致关节出现疼痛，而高胆固醇是指胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）总量过高。体内的胆固醇分为两种，分别为好胆固醇或高密度脂蛋白（HDL），和坏胆固醇或低密度脂蛋白（LDL）。HDL胆固醇是身体防止血管狭窄所需的一类胆固醇，而LDL是血管中脂肪堆积的主要原因之一。

痛风和高胆固醇可以通过多种方式治疗。其中之一是服用治疗痛风和胆固醇的传统药物。 大多数这些传统药物也可以容易获得，如下：

1. 大蒜
大蒜不仅是烹饪香料，也是治疗痛风和胆固醇等多种疾病的传统药物。大蒜含有矿物质、氨基酸和抗氧化剂，对健康有益。 一项研究表明，每天食用一瓣大蒜可以降低约10%的LDL胆固醇。不仅如此，大蒜还可以帮助排除体内多余的尿酸。抗氧化剂含量还可以克服炎症，从而缓解痛风症状。

2. 姜
生姜是一种天然成分，世代以来被用作治疗各种疾病的传统药物。生姜含有高抗氧化剂，可以帮助对抗体内炎症。生姜中所含的抗氧化剂使它可以作为缓解痛风和的天然药物。一项研究还指出，生姜可以降低体内低密度脂蛋白胆固醇水平，同时增加体内高密度脂蛋白胆固醇。

3. 姜黄
就像大蒜和生姜一样，姜黄富含抗氧化剂，可以缓解炎症，包括痛风引起的炎症。姜黄还含有姜黄素，可以帮助降低体内的低密度脂蛋白胆固醇并增加高密度脂蛋白胆固醇。姜黄素还可以防止胆固醇氧化，即胆固醇粘附在血管上形成斑块的过程。

4. 黄瓜
黄瓜含有称为“甾醇”的物质，可以降低低密度脂蛋白胆固醇并增加高密度脂蛋白胆固醇。除此之外，黄瓜中的钾和磷含量有助于降低血液中的尿酸。

5. 樱桃
樱桃是富含抗氧化剂和抗炎物质的水果。因此，这种水果适合作为治疗胆固醇的传统药物食用。不仅如此，樱桃还可以帮助降低体内尿酸水平。一项研究表明，每天至少吃10个樱桃可将痛风风险降低 35%。

6. 柠檬
柠檬也是一种可以帮助降低尿酸、降低痛风风险的水果。2015年进行的一项研究表明，饮用柠檬汁6周的人的尿酸水平显着降低。柠檬还含有称为橙皮苷和地奥司明的化合物。这两种物质可以帮助降低体内胆固醇水平。

7. 菠萝
菠萝对痛风和胆固醇患者有很多好处。菠萝富含维生素C，对降低尿酸水平、预防痛风有重要作用。除此之外，菠萝含有抗氧化剂和菠萝蛋白酶，不仅可以降低低密度脂蛋白胆固醇，还可以破坏动脉中积聚的胆固醇。

( 雨林编辑,来源:美都新闻网 )