和平日报, 2024年5月18日, 新冠疫情后，很多印尼人喜欢锻炼身体，从跑步等普通运动到极限运动。

然而，运动医学专家安迪卡（Andhika Raspati）医生介绍，印尼社会需要改变很多运动文化，特别是根据每个人的身体需求改变心态和份量。

安迪卡作为健康领域的内容创作者。他在社交媒体上上传的内容中，不少网民承认自己懒于运动，只把运动视为治疗疾病的步骤之一，导致一个人只有在超重（肥胖）、体检（MCU）结果不佳、患有胆固醇、糖尿病或其他疾病时才开始锻炼。

与此同时，有些群体运动过度。通常发现在经历恶性竞争的社区中。

他举例说，经常发现有些会员觉得自己想要达到与其他会员相同的结果，尽管他们意识到自己的个人能力以及锻炼时使用的设备质量和类型存在差异。另外，也有些家长过于雄心勃勃，从而鼓励孩子专注于掌握某些运动，从而导致辍学。

“我希望每个人都能处于中间状态，那些懒惰的人知道运动不只是良药，更是一种投资，这样才不会生病，也不要过度，因为运动是有规律的。所以每个人都可以适量运动，”他说。

( 雨林编辑,来源: 美都新闻网 )