和平日报, 2024年5月4日, 养肝茶
山楂片给 5g
五味子 5g
蒲公英 3g
枸杞子 5g
黄芪 7g
红枣 5颗无籽
用保温壶， 把药材放进，到500ml 热开水，闷2到4个小时。

脾胃不好可以加芡實和蓮子各3克

山楂 Hawthorn 性溫酸甘歸胃脾肝經，營養功效：山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯, 收斂止痢, 活血化淤等功效。主治飲食積滯, 胸膈痞滿, 疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用, 有增強心肌, 抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能, 脘腹脹痛，泄瀉痢疾，血瘀痛經，閉經，產後腹痛，惡露不盡, 平喘化痰, 軟化血管及利尿和鎮靜作用, 防治動脈硬化, 防衰老, 抗癌的作用。
五味子 Schisandra chinensis:味酸微苦咸涩入肺肝心肾经，上入肺，在下入肾，入肺有生津济源之益，入肾有固精养髓之功，养阴固精，男女皆宜，保护及增强心脏机能，保肝及再生肝脏组织，增进脑神经活躍智能健全，治疗神经衰弱，治疗急性肠道感染，治疗无黄疸型传染性肝炎，治疗潜在型克山病，增強體能耐力，抗防自由基侵害，延缓老化过程，增进视力(包括夜间视力)、增进听觉能力、强肺，纾解呼吸系统感染问题(例如慢性咳嗽、呼吸浅短及呼吸时会发出气喘声)、增强人体免疫力及增强对疾病的抵抗力、加速病后复原、恢复因长时间劳累而耗损的精力、增强运动时的肌肉活动力、解决皮肤问题(包括荨麻疹和湿疹)。
蒲公英–味苦、甘，性寒。功效：清热解毒。主治乳痈红肿，疔疮热毒，肺痈咳嗽，脓痰带血。降肝火，清热解毒，促进肝脏排毒的同时，还辅助调理和预防肝脏炎症。
枸杞子 Lycium chinense gojiberry: 性平药味甘归经肝经肾经。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。 另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、延缓衰老以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
黄芪 Huangqi Astragalus propinquus:味甘(微温)平歸肺脾经 ,黄芪具有补气固表，托疮生肌、利水的功效，主治气血虚弱、自汗、久泻脱肛、子宫脱垂、肾炎浮肿、蛋白尿、糖尿病、慢性溃疡等症。含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤的营养、防治脱发、促进毛发生长的作用，是美容美发配方中常用药物之一。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。中医认为，大枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，健脾和胃的功效。但干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，蒸熟的红枣则更容易消化。对于气血亏虚、肝肾不足者，可将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。
芡实性平，味甘、涩，具有固肾涩精、补脾止泻、利水渗湿、补中益气、滋补强壮之功效。 在健脾胃方面，芡实一来可以加强脾胃的消化能力，提高脾胃功能，二来能缓解脾虚，调理因此造成的小便不利、大便溏泄等症。
蓮子味甘、微澀，性平；入心、脾、腎經。功效主治：養心安神，補脾益腎，固精澀腸，健腦益智，消除疲勞。主治心虛或心腎不交引致心悸、失眠、晚上多夢、腎虛遺精、尿頻、久痢，脾虛引致泄瀉、婦女崩漏帶下、食慾不振等病。老熟的蓮子還有止嘔、開胃等功用。此外，蓮子還可以強心、降壓、鎮靜、抗衰老等。

對肝腎心肺脾胃有宜，眼睛大腦記憶👍👍👍👍

( 雨林编辑,来源: 健康网络 ）